終了後、容赦なく宮崎台へ 10kmランニング(11.5km/h,54min) サウナ&ジャグジー 汗を出す目的で、あまりペースを上げないで10km走る 5km時点で「めんどくさいから止めるか」と思う邪念を捨て去れるかどうかがポイントだな、10kmの場合。今回はわざと1時間くら…

フットサル（2時間） お昼から2時間フットサル。時折曇りになるものの、日差しが差し込むたびに体力が奪われていくことを感じる。 いつも夜にフットサルしてるから、この辺りの感覚が慣れないのだよね。 他のメンバーもなんとなく動きが重く、やっぱり体力奪…