2009-06-24から1日間の記事一覧
3kmランニング(12km/h) ファイティングラッシュ45 7kmランニング(11km/h) 前後に分割して合計10km。最初3kmはファイティングラッシュに間に合うように若干ペースを速くして、汗を一通りかいた。 ファイティングラッシュは、来月からの新フリを練習するという…
3kmランニング(12km/h) ファイティングラッシュ45 7kmランニング(11km/h) 前後に分割して合計10km。最初3kmはファイティングラッシュに間に合うように若干ペースを速くして、汗を一通りかいた。 ファイティングラッシュは、来月からの新フリを練習するという…