2009-06-29から1日間の記事一覧
キック&ボディシェイプ45 5kmランニング(24min,12.5km/h) オリジナルのコースに出てみる。 キックシェイプを半分、筋トレ(スクワット、腹筋、腕立て伏せ)を組み合わせるもの これが大変きつかった。覚えている限りで言うと#ボクシング、キック基本動作(…
キック&ボディシェイプ45 5kmランニング(24min,12.5km/h) オリジナルのコースに出てみる。 キックシェイプを半分、筋トレ(スクワット、腹筋、腕立て伏せ)を組み合わせるもの これが大変きつかった。覚えている限りで言うと#ボクシング、キック基本動作(…