2/22以来の計測で、ほぼ半年ぶり。 2月よりもさらに絞れているのは夏だから当たり前だろ！という声はさておき、よいことである。 脂肪厚は着実に減っているので、筋肉も若干落ちているのはあまり気にしなくて良いかな。ちなみに以前のDr.フィットネスの計測…

5kmランニング(25min,12.0km/h) キック＆ボディシェイプ45 キックボクシング＋筋トレのクラス。先週に続いて出場。ただし今回は先に5km走ってみて、汗を十分出した状態で最初からフルパワーでやってみた。 先週と違い今週は月の初めなのでまだそれほど難しく…