2009-07-18から1日間の記事一覧
階段マシン(20min,120floor) サウナ 時間が限られていたので、トレッドミルではなくてステアクライマーLifeFitness | LifeFitnessを選択。 このマシンは時間あたりの運動強度ではたぶん一番きついやつ。20分で120フロアを駆け上がり終了。 サウナでさっぱり…
階段マシン(20min,120floor) サウナ 時間が限られていたので、トレッドミルではなくてステアクライマーLifeFitness | LifeFitnessを選択。 このマシンは時間あたりの運動強度ではたぶん一番きついやつ。20分で120フロアを駆け上がり終了。 サウナでさっぱり…