@tip六本木

• 階段マシン(20min,120floor)
• サウナ

時間が限られていたので、トレッドミルではなくてステアクライマーLifeFitness | LifeFitnessを選択。
このマシンは時間あたりの運動強度ではたぶん一番きついやつ。

20分で120フロアを駆け上がり終了。
サウナでさっぱりした。

3連休の初日は軽めだったので、明日と明後日は10kmずつ、長距離を走るつもり。