2009-09-07から1日間の記事一覧
5kmランニング(11.5km/h,26min) キック&ボディシェイプ45 インクラインバイク(30min) 渋谷にやってくる。まず最初に軽く5km走って汗を出してから、キック&ボディシェイプへ。 最近パワーラッシュに出ていないので、筋力トレーニングはこれくらいなんだよね。…
5kmランニング(11.5km/h,26min) キック&ボディシェイプ45 インクラインバイク(30min) 渋谷にやってくる。まず最初に軽く5km走って汗を出してから、キック&ボディシェイプへ。 最近パワーラッシュに出ていないので、筋力トレーニングはこれくらいなんだよね。…