2009-10-01から1日間の記事一覧
バイク(25km,1hour,HR:135bpm) マシントレーニング 腹筋各種 腕立て伏せ サウナ 徐々に肩への負荷も増やしております。軽めのショルダープレスもやってみた。大丈夫だった。 腕立て伏せはあまり苦にならなくなってきたのは、筋肉ついてきた証左かも。バイク…
バイク(25km,1hour,HR:135bpm) マシントレーニング 腹筋各種 腕立て伏せ サウナ 徐々に肩への負荷も増やしております。軽めのショルダープレスもやってみた。大丈夫だった。 腕立て伏せはあまり苦にならなくなってきたのは、筋肉ついてきた証左かも。バイク…