方針変更

ここはtipに通ってこなしたトレーニングとその感想と結果を書き込む日記になりました。

というわけで本日の運動。

  • フットサル２時間

相変わらず細かいディティールのミスが多いのでﾎﾞｰﾙをもっと触らなければいかんなぁ、とオモタ。

  • ﾁﾌﾟﾈｽ
    • ﾌｧｲﾄﾎﾞｸｼﾝｸﾞ45

スタンスが狭くなっているために肩幅を意識した。また、パンチの高さが疲れると下がってしまうので自分の顎狙いを心がけた。

    • 腹筋120回

ゆっくり側腹筋を80回。普通のクランチを40回。

NHKニュースを見ながら。

  • data
    • 体重：84.45kg
    • 体脂肪率：20.1%
    • 血圧：101/58