また、まとめがき

すいません、またまとめて書きます。

８日（金）局会後で二日酔い、運動お休み
９日（土）あまりに寒いのでベッドから出ず、読書。
１０日（日）朝からフットサル→フィットネスで5km走る→ﾊﾟﾜｰﾗｯｼｭ45（夜忘年会）
１１日（月）忘年会疲れで運動お休み
１２日（火）耐久ロナウジーニョを見る会＠等々力競技場　のため運動お休み
１３日（水）朝フィットネスで5kmを24min30secで走る。（夜パーティ）

どうも先週から豪華な食事を取ることが多く（忘年会とか）太り気味である。
運動お休みの日も多いのが問題だ。ランニングはペース上げて問題ないくらいなんだが、どうも体が重い。体重も83kg台後半だし、どうもお腹周りがね。明日はペース上げて朝走って、さらに夜はﾊﾟﾜｰﾗｯｼｭとｷｯｸｼｪｲﾌﾟやろうと思う。そして金曜日土曜日日曜日もぜんぶ運動するぞ。