@tip新宿

今日はすいてたなぁ…　やっぱり連休中だからかな。
昨日はお休みして家でダラダラしていたので今日は気合いを入れて臨む

速度はあまり上げずに、勾配をきつくしてみた。

  • キックシェイプ45

恒例の一番運動量が多く難しい水曜キックシェイプ。
今日は１ヶ月クールの最後で特に難易度が高い。
次を考えながら動かないと最適な足の運びと重心移動が出来ないのでついていけない。
キックを重視する内容で、ほぼすべての動きで蹴りが入るので、脚が太くて重い私はけっこうつらかった。意識して脚の筋肉も使いながら動かしていたら、腰に負担がけっこう来たなぁ。

  • 体重：82.8kg