Dr.フィットネス計測
前回は2月に計測したんですがあまりにデータが悪く、糸色望したので日記に晒すこともなく、しばらく測っていなかったのですが、気が向いたのでやってみることにした。
割と良い結果が出たので晒すことにする
なお、以前の結果（フォーマットが違うところがあるけど）の記録は以下の通り。
【総合所見】
「あなたは肥満です。身長に対する体重(BMI)および体脂肪率とも適正範囲を上回っています。さらに内臓脂肪も多いようでしたら、生活習慣病の発症や整形外科的疾患のリスクをいっそう高めています。貴方の場合は食事コントロールと定期的な運動を併せて行い、筋肉量を維持させながら体脂肪を燃焼させ体重を減少させましょう。」
# 前回も「肥満」2006年8月は「筋肉質」あの頃は良かったなぁ
【フィットネススコア】
83pts（標準男性70-80,スポーツ選手80-90,プロアスリート90-）#前回より+7pts。以下同様に前回との比較を示す。
【スタイルウォッチ】
■基本データ
身長：178.0cm
BMI（体重÷身長の二乗）：26.4(適正目標値22.0) #-0.7pts■部井別周囲径
右上腕部(周囲径:32.0cm,筋肉周囲径:29.1cm)
左上腕部(周囲径:31.7cm,筋肉周囲径:28.6cm)
胸部(周囲径:98.7cm,筋肉周囲径:94.3cm)
腹部(周囲径:87.6cm,筋肉周囲径:82.3cm)
右大腿部(周囲径:58.6cm,筋肉周囲径:54.2cm)
左大腿部(周囲径:59.2cm,筋肉周囲径:54.0cm)
【メタボウォッチ】
■基本データ
ウエスト周囲径:87.60cm(許容値85.00)# -3.20cm
内臓脂肪断面積(cm2):no data
腹部断面積に占める内臓脂肪断面積(%):no data
ウエストヒップ比:0.87(許容値0.75〜0.85)# -0.02pts■部井別脂肪厚
右上腕部:0.46cm# -0.18cm
左上腕部:0.49cm# -0.16cm
胸部:0.70cm# -0.21cm
腹部:0.76cm# -0.32cm
右大腿部:0.70cm# -0.27cm
左大腿部:0.83cm# -0.30cm
【体組成ウォッチ】
■基本データ
体重：83.8kg(適正目標78.8kg)# -2.2kg
筋肉量：63.2kg(適正目標55.9kg) # +2.0kg
体脂肪量：16.8kg(適正目標10.5kg) # -4.3kg
体脂肪率：20.0%(標準値10.0-20.0) # -4.5%■同年代標準を100%とした場合の比較
体重:120.2%# -3.1%
骨格筋量:113.1%# +2.2%
脂肪量:160.0%# -41.0%■筋肉発達度評価
右腕:やや高い
左腕:やや高い
右脚:やや高い
左足:やや高い
体幹:標準■筋バランス
腕:標準
脚:過多■左右筋バランス
腕:やや均衡
脚:均衡■基礎代謝
基礎代謝量:1817kcal（標準値1500kcal) # +45kcal
基礎代謝率(kcal/kg/day): 21.68(標準値17.90)# +1.08pts■部位別筋肉量(kg/標準を100とした場合の比率)
右腕：3.64kg(116%)#前回110%
左腕：3.43kg(107%)#前回100%
体幹：27.30kg(102%)#前回97%
右脚：11.32kg(117%)#前回110%
左脚：11.27kg(116%)#前回110%
■栄養蓄積状態
タンパク質:標準
脂肪量:高
ミネラル:標準■体成分分析(kg)
細胞内水分(a):30.3kg
細胞外水分(b):19.0kg
タンパク質量(c):13.1kg
ミネラル量(d):4.61kg
体脂肪量(e):16.8kg
- 体重(a+b+c+d+e)=83.8kg
- 除脂肪量(a+b+c+d)=67.0kg
- 筋肉量(a+b+c+dの一部)=63.2kg
- 体水分量(a+b)=49.3kg
■むくみ
no data
なんか測定ソフトウェアをアップデートしたらメタボ診断とかむくみとかが計測されなくなってしまったそうな。メタボ診断は必要があると思うのではやく直してほしいです。全体的に数字は良くなっているけど、夏効果と、あとは前回が酷すぎたんだな…
