@tip六本木

今日も数式講座の後六本木へ
途中地下鉄で隣にスーパー出来上がっているオヤヂが座ってきて超酒臭くて吐きそうになったが銀座で下りてくれたので助かった

• スリムボクシング45
• サウナ（ミスト、ドライ6分ずつ）

ボクシングは例によって開始直後から運動量が高い
こっちもスピード重視でアップの段階から全開で飛ばし、余計な前後運動とか付け加える
そのおかげで前半終了時にはもう汗だく、疲労困憊であったが、後半になりウィービングやダッキングが入ってきてさらに足腰にも負担がかかってきて泣きそうになる。しかし、最後の所は新宿ほどマゾではなく（おまけおまけで追い込まず、回数的にはそれほどではない）なんとか全速で完遂できた

その後はシャワー→ジャグジー→サウナ→シャワーでしっかり体を温めてから出てきたので、いい感じで体全体が熱を持っていて夜風が気持ちいい。
おやすみなさいzzzzz

• 体重：82.7kg