@宮崎台のtip

  • ジョギング(10km)
  • JOBA
  • 足裏マッサージ器
  • サウナ

フットサルの後ビゴの店でランチをしたのでお腹一杯になり、もう帰ってもいいかと思ったが、妥協せずにtipへいく
たっぷり10km走って体をさらに追い込む。

10km走りきった頃になんか白いシャツがにじんでる…と思ったら、汗で重くなったシャツが擦れて乳首から血が出ていた（！）
気づかなかったけど、お風呂入ったときに痛かったです。なんとかならんかなぁ。

  • 体重：83.0kg
  • 血圧：106/68

体重は2kg減ったので満足！