@ひる

当然のようにtip用の装備も持ってきているので、tip渋谷まで出る。

• 10kmランニング(11.5km/h,53min)

わりと流す感じでゆっくり走りました。前半は11km/h,後半は12.0〜12.5km/hで。
ストレッチしてシャワー浴びてプハーですよ。

• 体重：79.95kg
• 体脂肪率：；17.2%

さっそく79kg台に乗ってきた。その後ハイスコアキッチン（Score-Kitchen.com）で軽めの昼食を食べてゆったりくつろいでいたら、急に呼び出しが…