今日も先週と同じく自転車で汗を出してからパワーラッシュ３０
先週木曜日のIインストラクターの教えに従い、動きをしっかり止める、スクワットをもう10センチ尻を下げる、などディティールにこだわってみた結果かなり充実した。腹筋パートでいかにいままでサボってたかが分かったわけですが。
ちなみに、足首の方はまだ右足でのキックはできないですが、くるぶし付近の炎症が相当治まってきたので、明日はひさしぶりにファイティングラッシュ４５に出てみようかな、などと思っております。（当然サポータ着用だけど）さてどうなるか。
