気合い - shibudqn's diary

日曜日の結婚式ではたらふく飲み食いしたので今日は週の初めだけど気合いを入れて運動しようと思いtip池袋へ

今日は以下の３本。

スリムボクシングは以前在籍していたＫ氏ほどではないが、徐々にＮインストラクターのメニューもエグくなってきている気がする。セット自体はすぐ覚えられるのだが、とにかく回数が多いな。

あと、パワーラッシュは最近渋谷に出ている女性なのにすごい重さを的確な姿勢で上げている女性に倣って、ベンチプレスパートで脚を踏ん張らず、脚を上げて（膝を90度にまげて）腹筋に負荷を掛けて行うやり方でやった。えぐかった。