今日は東伏見の早稲田大学であったスポーツ産業学会の後に新宿tipに行ったのですが、日曜の夕方ということで混んでいて、トレッドミルがあいていませんでした。新宿はその代わりにステップマシンが非常にたくさんあるので、今日はそれを使って減量インターバルコース、負荷はやや高めというコースで30分ほどキコキコ。ステップマシンは運動強度が高いので（消費カロリーは600kcalくらい行った。）汗もたくさんかけました。その後シャワーを浴びて、新宿の街をフラフラしながら帰宅。夜風で汗が気化して、すごい気持ちよかった。
体重：83.9kg
