もう覚えたな

今日は渋谷に行く
ファイティングラッシュ45。
ここのファイティングラッシュは常連が多いせいか、はたまたその前に技術講座があるせいか、どんどんセットを作り回数を多く追い込んでいくクラスになっており、運動量が多い。今回はほぼ振り付けを覚えた事もあり、意識を高く、少しでも大きなステップで、高く飛び、蹴り、素早く殴る事を心がけた。おかげで汗だらだら。ファイティングラッシュが終わった後、汗だらだらでそのままトレッドミルに行き、5kmを10km/hでゆっくり走り、クールダウンしつつ汗をさらにじわじわ出す。その後はシャワー浴びてさっぱり。

体重：84.4kg
体脂肪率：19.5%

帰りは例によって、公園通り坂上のアンドナンドでドーナツを買い食いして帰る。うまい。死ぬ気で運動した後の甘いもの、幸せすぎる…