木曜日、金曜日とフィットネスお休みしていたので気合いを入れて運動しようと意気込む
今日はお昼にフットサル。鷺沼のフロンタウンで3チーム対抗戦。ゴムチップ人工芝ですばらしいのであるが、やわらかいので腰がついていかず( ＞Д＜；)
あと13-15時という一番ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ時間だったので（日陰は涼しかったけど）汗がたくさん出ました
その後シャワーも浴びたかったので渋谷tipへ
特に急がず、11km/hで5kmをじっくり走り、汗をもう一度出す。
なんと体重、83kgジャストにまで落ちてました。ヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノ
