tip渋谷

• ファットバーナー
• パワーラッシュ30
• キックシェイプ30
• 5kmランニング（5km, 12.0km/h）

ぜんぶ30分のコースだが、特に最初のファットバーナーがステップ＋スクワットで予想より厳しく、さらにパワーラッシュが腰・足だったのでさらに足に厳しく、とどめはキックシェイプというので、相当きつかったけど、昨日美味しいものをたくさん食べたので、穴埋めする気持ちで乗り切る
仕上げは5kmランニング。