@tip新宿

• ファイティングラッシュ45
• 階段マシン（20min）
• キックシェイプ45

調子に乗ってマーシャル2連発したら腰が死にそうです
（ファイティングラッシュは軽めにしたんだけど）ひざ上げしまくったからなぁ。
上腕部もやはり相当来ています。

キックシェイプの今回のセットはダッキング→アッパーが2連続で入ってくるので、体重が重く、動きの機敏さに問題がある私はついて行くのが大変でした。
ここは体が軽そうな人がやっぱり俊敏に動けていましたね。