@tip六本木

昨日はちょっと疲れがたまっていたのでお休みした。
今日からいつも通り。

• パワーラッシュ45
• 5kmランニング（11km/h,28min)
• サウナ

パワーラッシュの腕立ては、ほぼ乗り切れるようになってきた。次は下を向かずに前を向いて行うこと。
あと、腹筋は飛ばしすぎて最後疲れちゃった。。。

• 体重：81.4kg
• 血圧：118/58

明日はキックシェイプの予定。