tip渋谷
- バイク(20km,52min,HR:145bpm)
- チェストプレス、ショルダープレス、二の腕、ラットプルダウン
- 腹筋
夕食がたらふく食べるぞだったので、バイクをおまけした。負荷レベルも昨日より1つ上げてみた。
さすがに20キロとなると、バイクとはいえ汗をかく。でも膝にはほとんど負担がかかってないのでgood。
というか、汗がイヤホンに侵入して、購入2ヶ月でイヤホンが壊れた!買ってまだ数ヶ月なのに、なにこの構造的欠陥。ということで、明日修理というかクレームだ。プンプン
- 血圧:118/68
- 体重:82.6kg
- 体脂肪率:18.9%