浮き輪

今日もあまり足首にムリをせずにエアロバイク３０分とパワーラッシュ３０で軽めに終わらせましたが、パワーラッシュのほうは３０分ということもあり、重りを１レベル重くしてがんばりました。
パワーラッシュ３０は４５のメニューからいくつか抜いたもので、肩・上腕系の種目とかはなくてベンチ＋腰＋足＋腹筋というコースなんだけど、動きの量は多くて汗はしっかりかくようになっている。あと、腹筋のパートは４５分と変わらずフルメニューこなすので、けっこう厳しいです。

で、夏を前に腹筋を気にする人が多くなってきたわけですが、良い感じで上半身が引き締まってきたのは良いのですが、肝心要の脇腹のお肉（通称「浮き輪」）が取れないんだよね〜

重点的にサイド腹筋とかクランチをやりまくるかな。

体重：84.4kg
血圧：108/62