ウェーブマシンにハマる

今日は渋谷の近くで用事があったので、それをすませてから渋谷ティプへ

例のウェーブマシン、これまでは２０分くらいで根を上げていたのですが、今日は４５分と長めにして、１５分レベル８でこなしたあと、レベル１０とレベル５の間でインターバルトレーニングに挑戦しました　このマシン、普通の階段マシンよりも負荷がかかるので、おすすめですな。４５分やった後は本当に疲れた。

その後は腹筋を重点的にこなした後、ランニングマシン（これも手元でテレビが見られるテクノジムの新型に更新されていた）を２０分ほど軽く走ってクールダウンしてシャワーとマッサージ器モミモミで極楽気分と相成ったわけでございます。

体脂肪率 18.9%
体重　　82.9kg

良い感じに体重も減ってきたねぇー