今日はtip渋谷へ
パワーラッシュ45＋30分例のクロスカントリーのスライドマシン+ファイティングラッシュ45というセット
パワーラッシュは1週間ぶりくらいなので、けっこう大変だった。肩パート1回さぼっちゃったので、終わった後にさぼった分をやり返す。
ファイティングラッシュは、メニュー的にはもう慣れたんだが、よく考えてみれば節々にビリーDVDでやっているようなエクササイズが入っていることを発見した。
体重を量ってみると、前日より200g落ちていた。
体重：84.4kg
血圧：116/72
体脂肪率：19.4%
