@tip六本木 - shibudqn's diary

昨日に引き続きいつものペースに戻す。
ただ、今日は靴下を忘れたので、足が靴の中で滑るため、ジョギングはパス。。。
その分PRでは重りを増してみた。前回より、背中と足、肩について片側2.5LBずつ重めにしてみた。

胸（片側17.5ポンド）→背中（17.5ポンド）→足（17.5ポンド）→腕・肩（15ポンド）→腹筋

予想通り腕・肩はかなりきつくなったが、なんとかクリア。
胸の腕立て伏せも、グローブをしていると滑るんだけど、膝を途中で着いたりすることなくクリア。
今後は腕立て伏せでより深く、より体をぴたっと平行に、というのがテーマになるかな。

体重は81kg付近を前後している。リバウンドしているとはいえ、復帰２日目でこの数字は悪くないと思う。