先週末から土・日・月・火・水・木・金・土・日と全部運動した。この連続記録は高校時代以来だ。 フルコートも多くなったきたけど、土・日は出来る限りフルコート後でもtipに寄ってクールダウンでジョギングすることを続けたいなぁ。（この方がストレッチも…

軽く汗をかいてストレッチをして、お風呂に入ろうと思って宮崎台tipへ。 クロストレイナーx20min （これです：LifeFitness | LifeFitness） JOBA(15min) 足裏マッサージ（10min)＋ストレッチ サウナ(10min) トレッドミルが行列する混雑だったので、クロスト…

フットサル（2時間＋1時間） 普通に蹴れるし走れるんだけど、なんとなく右足首が気になるので、軽めに2時間やった。接触プレイもできるだけ避けました。 で、その後終了間際に以前対戦したことのあるチームの方から「相手がいないので続けてやってもらえませ…

フルコート（35分） 友人の招待で助っ人に行く。 土のコートであったが整備状態はよかった。足のマメもキズパワーパッドにニチバンを上から巻いて万全の体制で臨んだので、特に問題なし。しかし、アップの時になぜか味方から激しく詰められて足を蹴られ、右…