@tip六本木

• パワーラッシュ45
• 5kmランニング(24min,12.5km/h)
• サウナ

いつも通りの火曜日パワーラッシュ。
ただ、今回は後輩の男の子とその友人の女の子がいたのでちょっと見栄を張ってしまい、疲れました。
腕立て伏せとか妥協しなかったのは良かったけど。
あ、あと肩はもう2LBずつ増やして、左右合計30LBでも大丈夫だと判明した。次からそれでいこう。最初はたぶんきついけど、慣れるでしょう。

その後はややペースを上げて5km走ってサウナ。

• 体重：82.2kg
• 血圧：119/58

またリバウンドしてるーーーー