@tip六本木

• パワーラッシュ45
• 5kmランニング(11.0km/h,28min)

いつもは週の火曜日か木曜日は必ずフットサルなのだけれど、今週は予定がないので、ずっとフィットネス。火水木曜日と連続なので、負荷もそれなりに蓄積されているのか、今日のパワーラッシュはすべての動きが重かった。腕立て伏せも本当なら顔を前に向けてやりたかったんだけど、どうしても下げるときに下を向いてしまうなぁ。

ランニングは10kmじゃなくて5km。ちょっと疲れているのかなと考えて、少しペースも穏やかにして、汗をじっとりかく作戦に切り替えました。